Omschrijving: Versterk jezelf met onze “Sta in Je Kracht” workshop, een speciaal voor jongeren ontworpen zelfverdedigingsprogramma. Deze workshop maakt gebruik van Krav Maga technieken om jeugd te leren hoe ze zichzelf kunnen verdedigen in diverse situaties die ze in het dagelijks leven kunnen tegenkomen. Deze sessie is niet alleen praktisch en educatief, maar ook interactief en leuk, met een nadruk op het bouwen aan zelfvertrouwen en het versterken van persoonlijke veiligheid.

Wat Kun Je Verwachten?

• Introductie en Kennismaking: Start met een open gesprek over persoonlijke ervaringen met pesten of vechten.
• Dynamische Warming-up: Activerende oefeningen met een wedstrijdelement om het ijs te breken en plezier te hebben.
• Reactiespellen in Duo’s: Oefeningen gericht op het verbeteren van de reactiesnelheid en het aanleren van basiszelfverdedigingstechnieken tegen veelvoorkomende aanvallen.
• Verdedigingstechnieken: Aanleren van effectieve verdedigingsmethoden tegen duwen en slagen naar het bovenlichaam, evenals verdediging tegen headlocks en aanvallen op de grond.
• Communicatievaardigheden: Leren hoe en wanneer je incidenten moet rapporteren aan een volwassene.
• Afsluitende Spellen: Toepassen van geleerde technieken in spelvorm, wat de workshop niet alleen leerzaam maar ook onvergetelijk maakt.
• Empowerment Afsluiting: Een korte sessie die gericht is op het versterken van zelfvertrouwen en het herinneren van de belangrijkste leerpunten.

Voor Wie? Deze workshop is ideaal voor schoolklassen en jeugdgroepen die geïnteresseerd zijn in het leren van zelfverdediging op een toegankelijke en leeftijdsadequate manier. Het is geschikt voor jongeren die hun zelfverdedigingsvaardigheden willen ontwikkelen en hun zelfvertrouwen willen versterken.

Details:

• Duur: 2 uur
• Locatie: Op eigen school

Inschrijving: Leerkrachten en begeleiders, moedig je klas of groep aan om deel te nemen aan deze waardevolle zelfverdedigingsworkshop. Schrijf je in en help je leerlingen om ‘in hun kracht te staan’ door hen de vaardigheden te geven die ze nodig hebben om zichzelf te beschermen en zelfverzekerd door het leven te gaan.